Un programme sportif Personnalisé

Nous vous proposons des séances d’entraînement personnalisé, élaborées en prenant en considération votre morphologie, votre état de santé, votre condition physique, vos antécédents médicaux, vos disponibilités ainsi que toutes vos contraintes.  Ainsi vous aurez la garantie d’avoir un programme progressif, adapté à votre condition physique et à vos objectifs souhaités.

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Un programme sportif à distance avec suivi de votre activité physique quotidienne

En plus de vos séances d’entraînement avec votre coach, nous avons sélectionné pour vous un des meilleurs programmes sportifs à distance, à effectuer à la maison ou en extérieur. Celui-ci est composé de séances vidéos directement consultable sur votre téléphone, tablette ou ordinateur, ce qui vous permettra d’effectuer sans contrainte 3 à 5 séances de sport par semaine. De plus durant toute la durée de votre collaboration, votre coach vous suit votre activité physique quotidienne (km, fréquence cardiaque, etc.). Ce suivi, permettra ainsi, d’enregistrer vos entraînements, de comparer vos performances, et d’observer vos progrès, ce qui est sans aucun doute une source de motivation supplémentaire.

Un rééquilibrage alimentaire avec suivi hebdomadaire

Dans un premier temps nous étudions votre poids grâce à la technologie de l’impédancemétrie. Ensuite nous faisons le point sur vos habitudes alimentaires et votre mode de vie. A partir de ces éléments, nous mettons en place, ensemble, un plan alimentaire qui vous permettra d’atteindre votre objectif (tous nos plans alimentaires sont crées et encadrés par notre diététicienne experte en nutrition Cannelle Demeyer). Par la suite, chacune de vos séances de coaching sportif seront une occasion pour faire le point sur votre alimentation, analyser l’évolution de votre poids, modifier, adapter votre programme, afin de vous assurer une réussite sur le long terme.

Aide à une meilleure gestion du stress et des émotions

Dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire, il est important d’inclure des techniques et des activités qui favorisent une meilleure gestion du stress. Il est évidemment difficile de totalement supprimer les facteurs stressants de notre quotidien, mais il est possible d’apprendre à minimiser leurs impacts sur notre physique et sur notre moral. C’est la ou intervient votre coach, il vous divulguera des techniques de gestion du stress et des émotions.

Une motivation au rendez-vous

S’entraîner, manger équilibrer est difficile. On passe par des hauts et des bas. S’il est facile de rester discipliné sur le court-terme, cela peut devenir plus difficile au bout de quelques mois. Avec Coaching4life, vous ne serez jamais seul ! Nous vous aidons à vous booster et à croire en vous, pour atteindre votre objectif.