Vieillir en bonne santé

A partir d’un certain âge, il est important d’entretenir sa condition physique : les muscles, les articulations, l’équilibre, la mémoire… il devient essentiel de préserver son capital santé. Vous souhaitez entretenir votre forme physique, ou reprendre une activité sportive que vous aviez délaissée par manque de temps ou de motivation ? Vous voulez être en mesure de conserver votre autonomie le plus longtemps possible ?

Coaching4life, met à votre disposition des coachs formés en Activités Physiques Adaptées, qui établissent des programmes personnalisés de développement ou de maintien musculaire, permettant de lutter contre les effets du vieillissement. Vous retrouverez ainsi confiance en votre corps. Le fait de devoir assimiler des techniques vous permet également d’entretenir votre mémoire pour mieux évoluer dans votre vie de tous les joursa

Une séance de coaching vous permet d’améliorer :

– votre tonicité musculaire et votre mobilité articulaire
– votre équilibre pour préserver votre souplesse et votre agilité
– votre mémoire
– vos capacités cardio respiratoires
– votre aptitude à la relaxation

Elle vous permet également d’apprendre à développer votre imaginaire pour anticiper les évènements, les contourner et vous rassurer mentalement. Vous réduisez ainsi considérablement votre stress, et vous retrouvez plus facilement ce que vous avez appris quand vous êtes dans une situation que vous avez pu imaginer à l’avance.

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