Votre grossesse a entraîné de nombreux bouleversements de votre organisme sur les plans physiologiques et psychologiques.  Suite à votre accouchement et une fois la rééducation du périnée effectuée, Coaching4life vous permet de retrouver votre corps en vous proposant un programme de remise en forme spécifique.

Remise en forme post-grossesse. Quels objectifs ?

La grossesse entraîne une fonte musculaire globale mais plus particulièrement des cuisses, des fessiers et du dos. Il faut alors envisager un renforcement musculaire général pour stimuler l’ensemble de la masse musculaire en se focalisant sur le tonus du bas du corps et du dos, sans oublier la sangle abdominale.

Cet entrainement aura également comme objectif de vous aider à perdre les kilos superflu, de retrouver une forme physique et morale, de pallier aux éventuelles douleurs (dos, cervicales, etc.) et de booster votre énergie, afin d’accueillir au mieux la venue au monde de votre enfant.

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Nous avons pour devise de ne rien laisser au hasard !

En effet ! En plus de vos des séances d’entrainements entièrement personnalisé ! Nous vous offrons également la possibilité d’effectuer un bilan et suivi nutritionnel, ainsi qu’un diagnostic postural ! Toujours dans cet objectif de réussite, nous pouvons aussi vous proposer un plan d’entrainement a effectué en autonomie (séance complète sous format vidéo, planning de course, séance de routine matinale, stretching, méditation-yoga etc…). Nos coachs et ,os partenaires professionnel de la santé (kinésithérapeutes, ostéopathes, biomécaniciens, podologues, diététiciens) serons à vos côté au quotidien !

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Déroulement de votre prise en charge avec Coaching4life :

Dans un premier temps votre coach établit pour vous des séances basées principalement sur la sangle abdominale, les muscles des cuisses, des fessiers et du dos. Par la suite Il vous permet de retrouver progressivement votre poids de forme en incluant des exercices de cardio-training et en vous proposant un suivi diététique